Първа консултация
Болката се връща, но не знаеш какво точно да промениш?
За 50 минути разбираш откъде идва болката, какво в тялото ти не работи както трябва и с какво да започнеш.
50 минути · 60 € · на място в София или онлайн
Звучи ли ти познато?
Ако се разпознаваш, консултацията е първата стъпка
Тренираш, но болката продължава
Правиш упражнения, ходиш на фитнес или на плуване – а гърбът пак те боли.
Болката се връща
След седене, след тренировка или след едно определено движение – и пак отначало.
Не знаеш върху какво да работиш
Усещаш, че нещо не е наред, но никой не ти е обяснил какво точно.
Какво получаваш
С какво си тръгваш от консултацията
- Причината за болката си – обяснена за твоето тяло, без термини
- Кое в тялото ти работи и кое не – къде компенсира, коя част е слаба
- Какво в ежедневието ти провокира болката – как седиш, как се движиш, какво да наблюдаваш
- При подходящ случай – 1–2 упражнения като начало
- Ясна следваща стъпка – сама или с мен
Консултацията не е индивидуална програма. Тя е картата – показва откъде идва болката и накъде да вървиш.
Как протича
На място или онлайн – резултатът е един и същ
На място
бул. „България“ 53, София ( До Мол България и Джъмбо)
- Разказваш ми кога и как се появява болката
- Гледам стойката ти
- Правиш няколко движения – виждам кое работи и кое не
- Обяснявам ти какво се случва и какво следва
Онлайн
Zoom – от където и да си.
- Преди срещата ми изпращаш снимки на стойката: отпред, отстрани, отзад, от главата до петите
- Разказваш ми за болката, а аз ти показвам какво виждам на снимките
- Правиш движения пред камерата по мои насоки
- Същото качество като на живо – стига да те виждам
Практично
Всичко, което трябва да знаеш
50 минути
Достатъчно, за да видим причината – без да бързаме.
60 €
На място – в брой. Онлайн – по банков път, изпращам ти сметка от фирмата.
Отмяна
Безплатно до 12 часа преди часа.
Какво да облечеш
Удобни дрехи, в които можеш да се движиш свободно.
КАКВО ДА ОЧАКВАШ
По време на консултацията ще видим какво се случва с тялото ти и от какво има нужда като за начало.
Ако преценя, че проблемът ти е за друг специалист, ще те насоча.
СЛЕД РАБОТАТА НИ
Какво чувам най - често
Работата ни е лична и остава между нас. Затова тук няма имена и снимки
– само това, което хората ми казват най – често след срещите ни.
Работата ни е лична и остава между нас. Затова тук няма имена и снимки – само това, което хората ми казват най – често след срещите ни.
Разбирам тялото си
Знам какво се случва и защо ме боли.
Знам какво да правя сама
В ежедневието – без да чакам следваща среща.
Усещам тялото си по - стабилно
Движа се по – свободно и без страх.
След консултацията
Какво следва
Не е нужно да избираш сега. На консултацията ще ти кажа кое е подходящо за теб
– или дали изобщо ти трябва нещо повече.
Не е нужно да избираш сега. На консултацията ще ти кажа кое е подходящо за теб – или дали изобщо ти трябва нещо повече.
Ниво 1
Програмата
97 €
Записаната програма за гърба. Един месец, сама, в твоето темпо.
Ниво 2
Програмата + мен
297 €
Програмата и 4 срещи с мен в Zoom по 30 минути – всяка седмица гледам как правиш упражненията и ги доизчистваме.
Ниво 3
Индивидуално
697 €
12 срещи по 50 минути за 5–6 седмици – на място или онлайн. Програмата е подарък. Може на 2 вноски.
Въпроси
Може би се питаш
Треньор ли си?
Не. Нямам готов списък с упражнения. Гледам как се движиш и от какво има нужда тялото ти – и създавам упражнението точно за теб.
Ще ми дадеш ли упражнения?
При подходящ случай – 1–2 като начало. Консултацията е картата; програмата идва след нея, ако ти трябва.
Онлайн наистина ли работи?
Да. По снимките и движенията пред камерата виждам същото, което виждам на живо – и те коригирам през екрана.
Не е ли късно на моята възраст?
Не. Мозъкът се учи да се свързва с мускулите на всяка възраст.
Как се плаща?
На място – в брой. Онлайн – по банков път, по сметка от фирмата.
Готова ли си да разбереш защо те боли?
50 минути · 60 € · на място в София или онлайн